آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه, درمان
۷ کاهش دهنده طبیعی قند خون را بشناسید
ماهی چربی ناسالم کمی دارد و منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ است.
خوردنی‌هایی برای کاهش علائم اختلال عاطفی فصلی
مصرف حدود ۴۰ گرم مغز (مثل بادام، پسته یا بادام‌هندی) پنج بار در هفته برای سلامتی مغز مفید است.
مضررات نارنگی در دروان بارداری و خطرات احتمالی آن
ویتامین C اگر میزان آن در بدن مادر باردار افزایش یابد می‌تواند باعث زایمان زودرس شود.
زنان پیش از بارداری آزمایش تیروئید بدهند
غذاهای دریایی و محصولات لبنی، از منابع مناسب ید به‌شمار می‌روند.
مصرف چند کیوی در روز به رفع یبوست کمک می‌کند؟
فیبر موجود در میوه کیوی به گونه‌ای بر روده تأثیر می‌گذارد که حجم مدفوع را افزایش می‌دهد.
یک عامل موثر بر روند پیری سالم
نوشیدن روزانه یک تا دو فنجان چای سیاه پیش از ساعت دو بعدازظهر توصیه می‌شود تا خواب شب مختل نشود.
قند و شیرینی‌جات باعث وزن‌گیری سالم جنین نمی‌شوند
راهکار علمی برای وزن‌گیری سالم جنین، تغذیه اصولی و متعادل تحت نظر متخصص است، نه مصرف بی‌رویه قند و شیرینی‌جات.
زنان باردار لبنیات فله‌ای مصرف نکنند
: شیر کم‌چرب پاستوریزه ارزش غذایی بیشتری نسبت به شیر پرچرب دارد.
