آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه
رعایت بهداشت فردی، نخستین گام در پیشگیری
تنها راه اطمینان از اینکه نان فاقد آلودگی است، حرارت دادن مجدد آن در منزل قبل از مصرف است.
سیستم ایمنی بدن به چه ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد؟
در صورت عدم دسترسی به برخی از مواد غذایی میتوانید از نوع منجمد آنها استفاده کنید
مواد غذایی ” فلهای” نخریم و استفاده نکنیم
بهتر است مردم در این ایام از غذاهای فله یا رستورانی کمتر استفاده کنند.
شیر را گرم بخوریم یا سرد؟
بهتر است شیر گرم میل شود تا موجب سرعت نفوذ آن شده و زودتر از معده عبور کند.
میوه هایی با قند زیاد-قند کم
* گواوا در چابهار به زیتون محلی نیز شناخته میشود و میوهای گرمسیری است.
لبنیات «سکته مغزی» را کاهش میدهد
مصرف لبنیات کم چرب بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است
ورزشکاران از ترس کرونا هیچ وعده غذایی را حذف نکنند
مصرف ویتامین C هنگام ورزش توصیه میشود
نکات بهداشتی دوران قاعدگی
رعایتنکردن نکات بهداشتی دوران قاعدگی میتواند برای سلامتی شما عواقب ناگواری داشته باشد.
چه غذاهایی برای مقابله با کروناویروس مفید است؟
ویتامین سی در کیوی، پرتقال و نارنگی بهوفور یافت میشود.
