آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه, درمان
این ۵ میوه خشک را فقط بعد از خیساندن مصرف کنید
خیساندن میوه‌های خشک می‌تواند میزان مواد ضدتغذیه‌ای را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد کاهش دهد و جذب مواد معدنی و هضم را بهبود بخشد.
۴ گروه غذایی که ممکن است باعث بوی نامطبوعِ بدن شوند
ایجاد تغییرات خاص در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش یا جلوگیری از بوی بدن کمک کند.
برای حفظ سلامت دستگاه گوارش موز بخوریم
میزان رسیده بودن موز، بر میزان مواد مغذی و تأثیر آن روی سلامتی تأثیر دارد.
کافئین نحوه عملکرد مغز را نیز تغییر می‌دهد
کافئین، یک محرک فعال‌کننده مغز است که تمام گروه‌های سنی آن را روزانه از طریق مصرف مانند قهوه، چای، نوشابه و... دریافت می‌کنند.
لوبیای سیاه بر عملکرد مغز و حفظ فشار خون سالم اثر مثبت می‌گذارد
لوبیای سیاه حاوی مواد مغذی کلیدی مانند فولات، آهن، منیزیم و پتاسیم است که بر عملکرد مغز و حفظ فشار خون سالم اثر مثبت می‌گذارد.
نقش تغذیه در دوران کاهش تحرک بارداری
استراحت مطلق یکی از تدابیر پزشکی در بارداری‌های پرخطر است.
شاه توت؛ میوه‌ای ضد سرطان
مصرف متعادل شاه توت ضمن تقویت سیستم ایمنی، می‌تواند تا حدی ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
۳ گیاه آرام‌بخشِ معده
دانه رازیانه به تجزیه غذاها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می‌دهد.
توصیه‌های تابستانی برای مادران باردار
سماق نیز یکی از خوراکی‌های مفید در رژیم تابستانی مادران باردار محسوب می‌شود.
