آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه, درمان
بهترین افطاری و سحری از دیدگاه طب ایرانی را بشناسید
از پرخوری و درهم خوری چه در وعده افطار چه در سحر خودداری کنید.
مادران باردار از چندماهگی جنین می‌توانند روزه بگیرند؟
مادران باردار بهتر است در زمان افطار مصرف میوه، سبزی، غلات، آب فراوان را در دستور کار قرار دهند
«درهم‌خوری» و «پرخوری» در سحر و افطار؛ ممنوع
به منظور پیشگیری از یبوست توصیه می‌شود که از سبزی و زیتون در وعده‌های سحر و افطار استفاده شود.
راهکارهای کنترل حالت تهوع در بارداری
مصرف کافئین در سه‌ماهه اول بارداری می‌تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.
یک دستور پخت تخم مرغ که به حفظ مواد مغذی آن کمک کند
تخم‌مرغ فارغ از روش پخت، منبع خوبی برای پروتئین و چربی‌های سالم است.
نوشیدن چای یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار چه مزایایی دارد؟
نوشیدن چای با نرخ پایین‌تر مرگ و میر و خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مرتبط است.
۵ مکمل ضروری برای بعد از ۴۰ سالگی
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای تراکم استخوان است.
کاهوی لزج را دور بریزید
اگر کاهو بوی نامطبوع یا حالت لزج پیدا کرده باشد، بهتر است دور انداخته شود.
فیبر موجود در هویج در تنظیم هضم غذا موثر است
فیبر موجود در موز به تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
