نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد زنان بارداری که زیتون و روغن زیتون را در سبد غذایی خود جا داده‌اند، از سلامتی بیشتری نسبت به افرادی که زیتون در دوران بارداری استفاده نمی‌کردند، داشته‌اند. با خوردن زیتون از لحاظ قد، وزن و واکنش‌های رفتاری به آینده فرزند خود کمک خواهید کرد.

زیتون به کاهش ناراحتی‌های معده و حتی کاهش حالت تهوع کمک می‌کند. هر چند به زنان باردار توصیه می‌شود که به خاطر یبوست‌های ناشی از بارداری، روغن زیتون را استفاده کنند اما زیتون هم می‌تواند با افزایش فیبر بدن، به سلامت دستگاه گوارش خانم‌های باردار کمک کند. خوردن روزانه ۶ تا ۷ عدد زیتون روزانه، اندازه مجاز و معمول مصرف زیتون برای زنان باردار است.