خوردن عناب در دوران بارداری فواید بسیاری برای مادر و جنین خواهد داشت. از جمله خواص عناب در بارداری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش دردهای عضلانی: مادرانی که در دوران بارداری دچار درد و گرفتگی عضلانی می‌شوند، مصرف این میوه می‌تواند تاثیر بسزایی در بهبود اینگونه دردها داشته باشد.
• تنظیم فشار خون: این میوه حاوی ماده‌ای به نام روتین است که به تقویت رگ‌های خونی و افزایش انعطاف پذیری آنها بسیار کمک می‌کند. این امر موجب می‌شود که خوردن این میوه برای مادرانی که به فشار خون بالا در بارداری مبتلا هستند، بسیار مفید باشد.
• کمک به پوست و مو: مصرف عناب در رشد، ضخامت و نرمی مو بسیار موثر است. همچنین می‌تواند با هرگونه خشکی و یا اگزما پوست در دوران بارداری مقابله کند.
• تقویت سلول‌های مغزی: تقویت سلول مغزی از دیگر فواید عناب در بارداری ست. عناب منبع عالی از فولات است. بنابراین در تقویت و رشد سیستم عصبی جنین بسیار موثر بوده و به محافظت از سلول‌های مغزی در برابر آسیب‌ها کمک می‌کند. همچنین عناب یک منبع عالی و کمیاب از روی است که به رشد و تقویت مغز نوزاد بسیار کمک می‌کند.
• تقویت سیستم ایمنی بدن: این میوه دارای ویتامین C بوده و یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. مصرف منظم و به اندازه این میوه می‌تواند به بدن در مبارزه با ویروس‌ها و سایر عفونت‌ها کمک کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. این میوه می‌تواند رادیکال‌های آزاد بدن را مهار کند. عناب برای سرماخوردگی در بارداری و برخی بیماری‌های دیگر میتواند مفید باشد.
• تقویت و استحکام استخوان‌ها: از آنجایی که این میوه حاوی فسفر و کلسیم است و این ترکیبات برای استحکام استخوان‌ها و تقویت آنها بسیار مفید هستند، بنابراین مصرف این میوه در دوران بارداری می‌تواند کمبود فسفر و کلسیم را جبران کرده و از پوکی استخوان جلوگیری کند.
• کاهش استرس و اضطراب: این میوه خواب آور بوده و بسیار به آرامش اعصاب و کاهش اضطراب و عوارض استرس در بارداری کمک می‌کند. مصرف عناب در ماه هشتم بارداری یا نزدیک زایمان در حد کم میتواند استرس زایمان را کم کند.