دمنوش‌های گیاهی دارای ترکیباتی هستند که همین ترکیبات می‌توانند برای مدیریت کلسترول مفید باشند.

به عنوان مثال، بسیاری از دمنوش‌های گیاهی حاوی آنتی اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند از اکسید شدن کلسترول LDL جلوگیری کنند. کلسترول LDL اکسید شده نقش مهمی در بسته شدن شرایین خونی دارد.

برخی از دمنوش‌ها نیز ممکن است عملکرد اندوتلیوم، پوشش داخلی رگ‌های خونی را بهبود بخشند و در نتیجه برای سلامت قلب و عروق مفید هستند.

در ادامه چند دمنوش گیاهی را معرفی می‌کنیم که اگر به چربی خون یا کلسترول بالا مبتلا هستید، می‌توانید از آنها استفاده کنید:

1. چای سبز: چای سبز از گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود و در کاتچین‌ها فراوان است. تحقیقات نشان می‌دهند که این ترکیبات می‌توانند به کاهش کلسترول LDL و افزایش کلسترول خوب کمک کنند.
2. چای هیبیسکوس: چای هیبیسکوس که از گلبرگ‌های خشک شده گیاه هیبیسکوس سابداریفا به دست می‌آید، در مطالعات مشخص شده که پتانسیل لازم برای کاهش کلسترول LDL را دارد.
3. چای زنجبیل: زنجبیل که فواید بسیاری برای سلامت دارد و با وجود ترکیبات فعال مانند جینجرول، می‌تواند در تعدیل سطح کلسترول نیز نقش داشته باشد.
4. چای زردچوبه: کورکومین، ماده فعال اصلی زردچوبه است که دارای خاصیت ضد التهابی است و می‌تواند باعث کاهش کلسترول شود.