برچسب : ویتامین D
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی میشوند؟
رژیمهای غذایی خودسرانه جزو عوامل شکست رژیمهای غذایی هستند.
ویتامین D از چه منابعی تامین میشود؟
کمبود این ویتامین منجر به دردهای استخوانی و پوکی استخوان میشود و خطر شکستگیهای استخوانی را چند برابر میکند.
چرا خیار برای شما خوب است؟
خوردن خیار در این روزهای گرم تابستانی میتواند منبع خوب آب برای بدن باشد، چراکه با وجودی که یک فرد بزرگسال متوسط به حدود ۳ لیتر (۱۲ فنجان) آب در روز نیاز دارد، حدود یک چهارم از این آب از غذاها منشأ میگیرد. خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن میتواند به حفظ سلامت […]