برچسب : تناسب اندام
حداکثر دور شکم مجاز برای زنان و مردان چقدر است؟
زیادی چربی در بخش میانی بدن یعنی شکمی با افزایش خطر بیماریهای قلبی عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا مرتبط است.
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی میشوند؟
رژیمهای غذایی خودسرانه جزو عوامل شکست رژیمهای غذایی هستند.
نکات طلایی برای کاهش وزن پس از بارداری
در طول روز با هر فرصتی که پیش آمد چرت بزنید و شبها هم وقتی فرزندتان خوابید بخوابید.
با ۶ قدم، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
بدن انسان برای نشستن بیش از ۸ ساعت در طول روز طراحی نشده است .
چند توصیه برای کنترل فشارخون
داروهای خود را به طور منظم مصرف کنید.
