حذف وعده غذایی برای کاهش وزن درست نیست بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف وعدههای غذایی برای کاهش وزن، درست نیست.
چای شیر؛ یک نوشیدنی محبوب در سراسر جهان برای جلوگیری از مشکلات خواب، مصرف چای شیر را به ویژه در ساعات عصر محدود کنید.