آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه, درمان
لیست بهترین میان وعده ها برای مدرسه و زنگ تفریح
میوه کامل، به دلیل کالری کم‌تری که نسبت به دیگر تنقلات دارد، می‌تواند از چاقی و اضافه‌وزن جلوگیری کند.
عوامل اختلال خواب شبانه را بشناسید
حداقل دو تا سه ساعت فاصله بین شام و خواب توصیه می‌شود تا دستگاه گوارش فرصت کافی برای هضم غذا داشته باشد.
همه خواص باورنکردنی «سویا»
مصرف سویا با کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های پستان و پروستات مرتبط است.
سلطان میوه‌های استوایی با خواص بی‌نظیر برای بدن
مصرف انبه می‌تواند به جوان‌سازی پوست و کاهش چین‌وچروک کمک کند.
منع مصرف داروهای گیاهی در زنان باردار
این‌که گفته می‌شود داروهای گیاهی هیچ عارضه‌ای ندارند، یک باور اشتباه است.
سیب ؛ درمانگر معده و اعصاب
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سیب گلاب موجب پیشگیری از بروز سرطان می‌شوند.
چگونه می‌توان «سرطان» را مهار کرد!
تغذیه سالم، پرهیز از دخانیات و مواد مخدر، فعالیت بدنی منظم و انجام بررسی‌های پزشکی دوره‌ای، کلید پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های خاموش و سرطان‌ها است.
رژیم خاص برای پیشگیری از دیابت
در یک رژیم غذایی به سبک مدیترانه‌ای، افراد مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون مصرف می‌کنند.
کلید طلاییِ سلامت مغز
چربی‌های سالم، میزان پروتئین مخرب مرتبط با بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند.
