
آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه


فیبر موجود در هویج در تنظیم هضم غذا موثر است
فیبر موجود در موز به تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک میکند.

سوالات متداول رژیم غذایی سرطان پستان
چند مطالعه نشان دادهاند که سطوح بالاتر ویتامین D ممکن است خطر سرطان پستان را کاهش دهد.

چگونه قدرت مغز را تقویت کنیم؟
کمبود برخی ویتامینهای گروه B میتواند منجر به اختلالات حافظه و تضعیف تمرکز شود.

با آرامش غذا بخوریم
کاهش سرعت غذا خوردن به ما فرصت میدهد تا احساس کنیم پیغام سیری را دریافت کردهایم.

خرما از هضم سالم و حرکات منظم روده حمایت میکند
توصیه به مصرف خرما به دلیل وجود مواد مغذی در آن است . میوهای بهشتی که فوائد زیادی دارد.

با آرامش غذا بخوریم
بیشتر جویدن غذا همزمان مقدار خوراک و احساس گرسنگی را کاهش میدهد.

فواید مصرف لوبیا سبز در دوران بارداری
لوبیا سبز منبع خوبی از فولات است، که برای تقسیم سلولی و سنتز DNA مفید هستند.

خواص کدو حلوایی برای یبوست
دانه کدو تنبل با محتوای کم چربی و پروتئین بالا، بخش مهمی از گیاه کدو تنبل است که می تواند برای درمان یبوست نیز مفید باشد.
