آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه, درمان
کاهوی لزج را دور بریزید
اگر کاهو بوی نامطبوع یا حالت لزج پیدا کرده باشد، بهتر است دور انداخته شود.
فیبر موجود در هویج در تنظیم هضم غذا موثر است
فیبر موجود در موز به تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
سوالات متداول رژیم غذایی سرطان پستان
چند مطالعه نشان داده‌اند که سطوح بالاتر ویتامین D ممکن است خطر سرطان پستان را کاهش دهد.
چگونه قدرت مغز را تقویت کنیم؟
کمبود برخی ویتامین‌های گروه B می‌تواند منجر به اختلالات حافظه و تضعیف تمرکز شود.
با آرامش غذا بخوریم
کاهش سرعت غذا خوردن به ما فرصت می‌دهد تا احساس کنیم پیغام سیری را دریافت کرده‌ایم.
خرما از هضم سالم و حرکات منظم روده حمایت می‌کند
توصیه به مصرف خرما به دلیل وجود مواد مغذی در آن است . میوه‌ای بهشتی که فوائد زیادی دارد.
با آرامش غذا بخوریم
بیشتر جویدن غذا همزمان مقدار خوراک و احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد.
فواید مصرف لوبیا سبز در دوران بارداری
لوبیا سبز منبع خوبی از فولات است، که برای تقسیم سلولی و سنتز DNA مفید هستند.
خواص کدو حلوایی برای یبوست
دانه کدو تنبل با محتوای کم چربی و پروتئین بالا، بخش مهمی از گیاه کدو تنبل است که می تواند برای درمان یبوست نیز مفید باشد.
