آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه
خواص گوجه سبز ؛نوبرانه فصل بهار
فیبر موجود در گوجه سبز باعث کاهش کلسترول بالای خون در افراد مبتلا به دیابت می‌شود.
خورش چغاله بادام؛ خورش خوشمزه بهاری
این خورش خوش طعم یکی از خورش‌های اصیل ایرانی است که می توان آن را در وعده‌های ناهار و شام سرو کرد.
نکات مهم تغذیه‌ای در عید نوروز
برای پیشگیری از چاقی و مشکلات سلامتی، رعایت نکات تغذیه‌ای در ایام عید نوروز امری لازم و ضروری است.
تاثير بادام زمینی در لاغری و سلامتی
بادام زمینی به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند، زیرا کربوهیدرات نسبتاً کمی دارد.
خطر بیشتر ابتلا به پوکی استخوان در مردان چاق
اثرات وزن بدن بر پوکی استخوان به نحوه‌ی آرایش چربی‌ها و سایر بافت‌ها بستگی دارد
تاثیر ویتامین B۱۲ بر کاهش وزن و لاغری
گروه بهداشت و درمان “مادران و دختران” / برخی حتی ادعا می‌کنند که افزایش مصرف ویتامین B۱۲ می‌تواند به مبارزه با خستگی، افزایش سطح انرژی و سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک کند با این حال، تحقیقات در مورد اثرات بالقوه ویتامین B۱۲ بر کاهش وزن نتایج متفاوتی را نشان داده است. ویتامین B۱۲ […]
ویتامین D ، خطر مرگ در اثر کرونا را افزایش می‌دهد
میزان دوز ویتامین D مورد نیاز کودکان، پایین‌تر است.
ماست را با این ۵ ماده غذایی بخورید تا لاغر شوید
با افزودن چند خوراکی مغذی دیگر به ماست می‌توانیم میان‌وعده باکیفیت و سالمی داشته باشیم .
با کدو سبز لاغر شویم
استفاده از کدو‌سبزهای کوچک و تازه بیشتر توصیه می‌شود چون مقدار زیادی از مواد مغذی در پوسته جوان آن ذخیره شده است.
