آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه
تاثیر ویتامین B۱۲ بر کاهش وزن و لاغری
گروه بهداشت و درمان “مادران و دختران” / برخی حتی ادعا می‌کنند که افزایش مصرف ویتامین B۱۲ می‌تواند به مبارزه با خستگی، افزایش سطح انرژی و سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک کند با این حال، تحقیقات در مورد اثرات بالقوه ویتامین B۱۲ بر کاهش وزن نتایج متفاوتی را نشان داده است. ویتامین B۱۲ […]
ویتامین D ، خطر مرگ در اثر کرونا را افزایش می‌دهد
میزان دوز ویتامین D مورد نیاز کودکان، پایین‌تر است.
ماست را با این ۵ ماده غذایی بخورید تا لاغر شوید
با افزودن چند خوراکی مغذی دیگر به ماست می‌توانیم میان‌وعده باکیفیت و سالمی داشته باشیم .
با کدو سبز لاغر شویم
استفاده از کدو‌سبزهای کوچک و تازه بیشتر توصیه می‌شود چون مقدار زیادی از مواد مغذی در پوسته جوان آن ذخیره شده است.
روش‌های فریز کردن دانه‌های انار
برای استفاده از انار‌های فریز شده می‌توانید آن‌ها را حدودا ۱-۲ ساعت قبل از مصرف از فریزر خارج کنید
تنظیم فشار و چربی خون با میوه به!
پتاسیم قوی موجود در میوه «به»، فشار خون و سطح چربی عروق شما را به حالت استاندارد می‌رساند.
همه چیز درباره شلغم
بهترین روش و زمان استفاده، مصلح و طبیعت آن در طب سنتی را بدانید.
خواص شگفت انگیز لبو؛ از سلامت بدن تا لاغری
عصاره‌ی لبو می‌تواند کلسترول کل و تری‌گلیسرید را کاهش و کلسترول خوب را افزایش بدهد.
مصرف چربی مناسب برای جوانی و سلامت لازم است
اداره کشاورزی ایالات متحده در شیوه‌نامه رژیم غذایی خود مصرف ۳ وعده لبنیات در طول روز را توصیه می‌کند.
