شاید کمتر کسی فکر کند چند برگ ریحان کنار غذا بتواند این‌همه اثر مثبت روی بدن داشته باشد. این سبزی معطر علاوه بر طعم‌دهی به غذاها، با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی مفید، می‌تواند از قلب و کبد محافظت کرده و به کنترل برخی عوامل خطر بیماری‌ها کمک کند.

در ادامه با مهم‌ترین خواص ریحان آشنا می‌شویم:
۱. سرشار از آنتی‌اکسیدان و ضدسرطان

یکی از مهم‌ترین فواید ریحان، وجود مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان در آن است. این ترکیبات از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

رادیکال‌های آزاد در اثر عواملی مانند استرس، التهاب، آلودگی هوا و اشعه فرابنفش ایجاد می‌شوند و در صورت تجمع در بدن ممکن است فرد را به بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها و التهاب مفاصل مبتلا کنند.

۲. کنترل فشار خون و کلسترول

ریحان حاوی ترکیبی به نام اوژنول است که موجب باز شدن رگ‌های خونی و درنتیجه کاهش فشار خون می‌شود. همچنین این ترکیب فرد را از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی یا سکته مغزی دور می‌کند.

۳. کنترل قند خون

بررسی‌ها نشان داده است، ریحان توانایی خاصی در کنترل و تنظیم قند خون، به‌ویژه افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند، دارد.

۴. سلامت روح و روان

ریحان می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب موثر باشد و وضعیت خلق‌وخو و تمرکز را بهبود بخشد.
۵. سم‌زدایی کبد

ریحان در حفظ سلامت کبد موثر است. برخی مطالعات نشان می‌دهد ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در این گیاه در کاهش صدمات اکسیداسیون نقش دارند و از سلول‌های کبدی محافظت می‌کنند. درضمن ریحان جلوی تجمع چربی در کبد را می‌گیرد.