میوه‌ای با نام کیوی که پر از مواد مغذی است می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای مادران  در بارداری باشد. این میوه می‌تواند در دوران بارداری به بهبود گوارش، افزایش سیستم ایمنی، کاهش خطر کم خونی و حفظ سلامتی قلب کمک کند.

خواص خوردن کیوی در بارداری 🥝

یکی از میوه‌های مناسبی که می‌توانید در بارداری مصرف کنید کیوی می‌باشد. در ادامه خواص کیوی در بارداری را به صورت مختصر بیان می‌کنم:

✅ غنی از ویتامین C است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است و می‌تواند در جلوگیری از عفونت‌ها و سرماخوردگی‌ها مفید باشد.

✅ این میوه حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که می‌تواند در رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک کند.

✅  کیوی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که می‌تواند در  کاهش خطر بروز بیماری‌های التهابی تاثیرگزار باشد.

✅  یکی از میوه‌هایی که دارای مقدار قابل توجهی آهن است کیوی می‌باشد که می‌تواند در جلوگیری از کم خونی و حفظ سطح انرژی بدن موثر باشد.

نکته مهم: مصرف هر نوع میوه یا مواد غذایی دیگر در دوران بارداری باید با رعایت میزان مناسب و توصیه های پزشک و متخصص تغذیه انجام شود.