ویتامینهای ضروری برای سنین بعد از ۵۰ سالگی ﮐﻤﺒﻮد وﯾﺘﺎﻣﯿﻦ دی ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺿﻌﯿﻒ ﺷﺪن، ﺷﮑﻨﻨﺪﮔﯽ و ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺷﮑﻞ اﺳﺘﺨﻮانﻫﺎ ﺷﻮد.