آیا تخممرغ برای حافظه مفید است؟ کولین یک ماده مغذی حیاتی است که در حفظ سلامت کلی، بهویژه عملکرد مغز نقش مهمی دارد.
میوه های نارنجی را بخورید و جوان بمانید نبه پر از برخی ویتامینها و مواد معدنی عالی برای بهبود متابولیسم از جمله کولین است.