یک توصیه بسیار مهم به زنان بالای ۵۰ سال در سنین بالای ۵۰ سال در خانمها مصرف لبنیات به تنهایی برای تامین میزان مورد نیاز کلسیم روزانه کافی نخواهد بود.
۱۰ عادتی که سلامتی شما را به خطر میاندازد اگر به خود اجازه ندهیم عصبانیت، غم و ترس طبیعی را در زندگی احساس کنیم، احتمالاً درد جسمی را تجربه خواهیم کرد