برچسب : پوکی استخوان
یک توصیه بسیار مهم به زنان بالای ۵۰ سال
در سنین بالای ۵۰ سال در خانم‌ها مصرف لبنیات به تنهایی برای تامین میزان مورد نیاز کلسیم روزانه کافی نخواهد بود.
خرما از هضم سالم و حرکات منظم روده حمایت می‌کند
توصیه به مصرف خرما به دلیل وجود مواد مغذی در آن است . میوه‌ای بهشتی که فوائد زیادی دارد.
افزایش سرعت تخریب بافت استخوانی پس از یائسگی در زنان
یک زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند.
زانو درد شبانه را جدی بگیرید
پوکی استخوان بیشترین احتمال زانو درد هنگام شب است.
نوشابه گازدار جذب کلسیم غذا را مختل و زمینه پوکی استخوان را ایجاد می کند
پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی شایع‌تر است.
افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟
ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است.
چه افرادی مستعد پوکی استخوان هستند؟
خانم‌های بالای 65 سال و آقایان بالای 70 سال مستعد پوکی استخوان و شکستگی هستند.
هیچ‌وقت برای مراقبت از استخوان‌ها زود نیست
پس از یائسگی، مصرف مکمل‌ها اکیداً توصیه می‌شود.
رابطه سبک زندگی نادرست و رشد فزاینده بیماری‌های غیرواگیر در کشور
رشد فزاینده بیماری‌های غیرواگیر در کشور ناشی از سبک غیرصحیح زندگی افراد است.
