برچسب : ویتامین D
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی می‌شوند؟
رژیم‌های غذایی خودسرانه جزو عوامل شکست رژیم‌های غذایی هستند.
ویتامین D از چه منابعی تامین می‌شود؟
کمبود این ویتامین منجر به دردهای استخوانی و پوکی استخوان می‌شود و خطر شکستگی‌های استخوانی را چند برابر می‌کند.
چرا خیار برای شما خوب است؟
خوردن خیار در این روزهای گرم تابستانی می‌تواند منبع خوب آب برای بدن باشد، چراکه با وجودی که یک فرد بزرگ‌سال متوسط به حدود ۳ لیتر (۱۲ فنجان) آب در روز نیاز دارد، حدود یک چهارم از این آب از غذاها منشأ می‌گیرد. خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می‌تواند به حفظ سلامت […]
اهمیت بالای مصرف ویتامین D برای ایرانی‌ها از کودکی تا سالمندی
رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران، بر اهمیت مصرف ویتامین D، برای سنین مختلف جامعه تاکید کرد.
در زمستان چقدر ویتامین D نیاز داریم؟
ویتامین D را بیشتر از آنچه پزشک توصیه کرده، مصرف نکنید.
ویتامین‌های ضروری برای سنین بعد از ۵۰ سالگی
ﮐﻤﺒﻮد وﯾﺘﺎﻣﯿﻦ دی ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺿﻌﯿﻒ ﺷﺪن، ﺷﮑﻨﻨﺪﮔﯽ و ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺷﮑﻞ اﺳﺘﺨﻮانﻫﺎ ﺷﻮد.
بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها در فصل سرما کدامند؟
یتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند نقش مهمی در سلامتی ایفا کرده و باعث افزایش ایمنی بدن شوند.
چند راهنمایی برای قبل و بعد از واکسن کرونا
منابع غذایی پروتئینی حاوی ریز مغذی هایی مانند روی و سلنیوم هستند که با خاصیت آنتی اکسیدانی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
۵ خوراکی مفید برای مقابله با کرونا
ویتامین این خوراکی ها می‌تواند جلوی عفونت‌های تنفسی دیگر فصل زمستان را هم بگیرد.
