جویدنخوب غذا مانع چاقی می شود غذا باید بهآرامی و خوب جویده شود این کار موجب میشود غذا کمتر خورده شود احساس سیری بیشتر ایجاد شود .
چگونه ازسوء هاضمه درماه رمضان جلوگیری کنیم علاوه بر انتخاب غذاهای مناسب، ورزش منظم نیز در بهبود سیستم گوارشی و درمان سوء هاضمه نقش اساسی دارد.
کدام افراد نباید به گوشت قرمز لب بزنند؟ مصرف بیش از حد گوشت میتواند خطر ابتلا به بیماری ها مانند سرماخوردگی را افزایش دهد.