توصیههایی به زنان بالای ۵۰ سال برای حفظ تناسب و تعادل تمام آن قدمهای اضافی که در طول روز برمیدارید، فواید زیادی برای سلامتی شما دارند.
چند راه مهم برای جلوگیری از دیدن کابوس برای بهبود کیفیت رویاهای خود اسفناج یا آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.