لوبیای سیاه بر عملکرد مغز و حفظ فشار خون سالم اثر مثبت میگذارد لوبیای سیاه حاوی مواد مغذی کلیدی مانند فولات، آهن، منیزیم و پتاسیم است که بر عملکرد مغز و حفظ فشار خون سالم اثر مثبت میگذارد.
فیبر موجود در هویج در تنظیم هضم غذا موثر است فیبر موجود در موز به تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک میکند.