زنان پیش از بارداری آزمایش تیروئید بدهند غذاهای دریایی و محصولات لبنی، از منابع مناسب ید بهشمار میروند.
انتخاب تغذیه سالم را به کودکان آموزش دهید نان و پنیر و خرما، نان و پنیر و گردو و انواع املتها و یا تخم مرغ میتواند گزینههای مناسبی برای مصرف باشد.