گزینههای غذایی گیاهی که سرشار از امگا۳ هستند برای کسانی که دنبال گزینههای گیاهی هستند، تخم چیا و بذر کتان مقدار قابلتوجهی امگا۳ دارند.
در روزهای آلودگی هوا چای سبز و شیر بنوشید یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از شهروندان خواست نوع تغذیه خود را با توجه به عارضههای آلودگی هوا انتخاب کنند.