از نان های صنعتی استفاده کنید
باید از بریدن و خرد کردن نان توسط چاقو و برس‌های عمومی که در نانوایی‌ها وجود دارد پرهیز شود،
نحوه شستشو و نگهداری میوه و سبزیجات در بحران کرونا
مصرف میوه و سبزی خام در بیرون از منزل در این روزهای کرونایی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
روغن زیتون ریسک بیماری قلبی را کاهش می‌دهد
روغن زیتون سرشار از اسیداولئیک است.
رعایت بهداشت فردی، نخستین گام در پیشگیری
تنها راه اطمینان از اینکه نان فاقد آلودگی است، حرارت دادن مجدد آن در منزل قبل از مصرف است.
سیستم ایمنی بدن به چه ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد؟
در صورت عدم دسترسی به برخی از مواد غذایی می‌توانید از نوع منجمد آن‌ها استفاده کنید
مواد غذایی ” فله‌ای” نخریم و استفاده نکنیم
بهتر است مردم در این ایام از غذاهای فله یا رستورانی کمتر استفاده کنند.
شیر را گرم بخوریم یا سرد؟
بهتر است شیر گرم میل شود تا موجب سرعت نفوذ آن شده و زودتر از معده عبور کند.
میوه هایی با قند زیاد-قند کم
* گواوا در چابهار به زیتون محلی نیز شناخته می‌شود و میوه‌ای گرمسیری است.
لبنیات «سکته مغزی» را کاهش می‌دهد
مصرف لبنیات کم چرب بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است
