تغذیه سالمندان در دوران کرونا چگونه باشد
مصرف کدوحلوایی، گوجه فرنگی، هویج، فلفل‌های رنگی می‌توانند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شوند.
چقدر ویتامین D بخوریم
مصرف ویتامین D باید متناسب با نیاز بدن، توسط متخصص تعیین و به افراد توصیه شود.
چرا باید ۳ بار در هفته اسفناج بخورید؟
از دیدگاه طب سنتی چین، اسفناج گیاهی است که طبیعتی خنک و ملین دارد .
مواد غذایی که بمب نفخ شکم هستند!
سیب و گلابی به کارکرد مناسب دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
کیوی و ویتامین‌های آن
کیوی میوه خوبی برای سلامت قلب، تنظیم هضم غذا و مدیریت کلسترول است.
خواص و مضرات اسفناج
اسنفاج حاوی ویتامین C ، ویتامین E ، سلنیوم ، منگنز و بتاکاروتن است
۶ خاصیت برتر پرتقال
فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در پرتقال می‌تواند از سلامت کلی قلب محافظت کند.
کیوی استرس را کاهش می دهد
اگر قصد رفتن به یک مصاحبه استخدامی و یا یک جلسه مهم را دارید، حتماً قبل از آن کیوی میل کنید.
غذا‌هایی که عمرتان را کوتاه می‌کنند
میوه‌ها و سبزیجات کنسرو شده در لیست غذا‌های ناسالم قرار دارند.
