آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه
«درهم‌خوری» و «پرخوری» در سحر و افطار؛ ممنوع
به منظور پیشگیری از یبوست توصیه می‌شود که از سبزی و زیتون در وعده‌های سحر و افطار استفاده شود.
راهکارهای کنترل حالت تهوع در بارداری
مصرف کافئین در سه‌ماهه اول بارداری می‌تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.
یک دستور پخت تخم مرغ که به حفظ مواد مغذی آن کمک کند
تخم‌مرغ فارغ از روش پخت، منبع خوبی برای پروتئین و چربی‌های سالم است.
نوشیدن چای یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار چه مزایایی دارد؟
نوشیدن چای با نرخ پایین‌تر مرگ و میر و خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مرتبط است.
۵ مکمل ضروری برای بعد از ۴۰ سالگی
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای تراکم استخوان است.
کاهوی لزج را دور بریزید
اگر کاهو بوی نامطبوع یا حالت لزج پیدا کرده باشد، بهتر است دور انداخته شود.
فیبر موجود در هویج در تنظیم هضم غذا موثر است
فیبر موجود در موز به تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
سوالات متداول رژیم غذایی سرطان پستان
چند مطالعه نشان داده‌اند که سطوح بالاتر ویتامین D ممکن است خطر سرطان پستان را کاهش دهد.
چگونه قدرت مغز را تقویت کنیم؟
کمبود برخی ویتامین‌های گروه B می‌تواند منجر به اختلالات حافظه و تضعیف تمرکز شود.
