آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه, درمان
مصرف چند کیوی در روز به رفع یبوست کمک میکند؟
فیبر موجود در میوه کیوی به گونهای بر روده تأثیر میگذارد که حجم مدفوع را افزایش میدهد.
یک عامل موثر بر روند پیری سالم
نوشیدن روزانه یک تا دو فنجان چای سیاه پیش از ساعت دو بعدازظهر توصیه میشود تا خواب شب مختل نشود.
قند و شیرینیجات باعث وزنگیری سالم جنین نمیشوند
راهکار علمی برای وزنگیری سالم جنین، تغذیه اصولی و متعادل تحت نظر متخصص است، نه مصرف بیرویه قند و شیرینیجات.
زنان باردار لبنیات فلهای مصرف نکنند
: شیر کمچرب پاستوریزه ارزش غذایی بیشتری نسبت به شیر پرچرب دارد.
تغذیه؛ حلقه گمشده درمان بیماران دیالیزی
چرا بیماران دیالیزی به مراقبتهای تغذیهای ویژه نیاز دارند؟
انتخاب تغذیه سالم را به کودکان آموزش دهید
نان و پنیر و خرما، نان و پنیر و گردو و انواع املتها و یا تخم مرغ میتواند گزینههای مناسبی برای مصرف باشد.
تاثیر گردو بر کبد چرب
بیماری کبد چرب با افزایش التهاب در کبد همراه است.
لیست بهترین میان وعده ها برای مدرسه و زنگ تفریح
میوه کامل، به دلیل کالری کمتری که نسبت به دیگر تنقلات دارد، میتواند از چاقی و اضافهوزن جلوگیری کند.
عوامل اختلال خواب شبانه را بشناسید
حداقل دو تا سه ساعت فاصله بین شام و خواب توصیه میشود تا دستگاه گوارش فرصت کافی برای هضم غذا داشته باشد.
