آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه, درمان
مصرف سیر خام باعث لاغری نمیشود
مصرف متعادل سیر خام برای اغلب بزرگسالان سالم بیخطر است.
بهترین دمنوش ها در دوران بارداری
هر یک از این دمنوشها در دوران بارداری، حتما باید به اندازه مصرف شود.
حذف وعده غذایی برای کاهش وزن درست نیست
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف وعدههای غذایی برای کاهش وزن، درست نیست.
کیوی ؛دشمن یبوست!!
کیوی ممکن است چیزی بیش از یک میان وعده سالم باشد، چراکه میتواند به حرکت دستگاه گوارش کمک کند.
مضرترین غذاها برای مغز را بشناسید
مردم میتوانند عادات غذایی خود را تغییر دهند. اعتدال و توازن کلید محافظت از مغز است.
۷ کاهش دهنده طبیعی قند خون را بشناسید
ماهی چربی ناسالم کمی دارد و منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ است.
خوردنیهایی برای کاهش علائم اختلال عاطفی فصلی
مصرف حدود ۴۰ گرم مغز (مثل بادام، پسته یا بادامهندی) پنج بار در هفته برای سلامتی مغز مفید است.
مضررات نارنگی در دروان بارداری و خطرات احتمالی آن
ویتامین C اگر میزان آن در بدن مادر باردار افزایش یابد میتواند باعث زایمان زودرس شود.
