آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه, درمان
کیوی ؛دشمن یبوست!!
کیوی ممکن است چیزی بیش از یک میان وعده سالم باشد، چراکه می‌تواند به حرکت دستگاه گوارش کمک کند.
مضرترین غذاها برای مغز را بشناسید
مردم می‌توانند عادات غذایی خود را تغییر دهند. اعتدال و توازن کلید محافظت از مغز است.
۷ کاهش دهنده طبیعی قند خون را بشناسید
ماهی چربی ناسالم کمی دارد و منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ است.
خوردنی‌هایی برای کاهش علائم اختلال عاطفی فصلی
مصرف حدود ۴۰ گرم مغز (مثل بادام، پسته یا بادام‌هندی) پنج بار در هفته برای سلامتی مغز مفید است.
مضررات نارنگی در دروان بارداری و خطرات احتمالی آن
ویتامین C اگر میزان آن در بدن مادر باردار افزایش یابد می‌تواند باعث زایمان زودرس شود.
زنان پیش از بارداری آزمایش تیروئید بدهند
غذاهای دریایی و محصولات لبنی، از منابع مناسب ید به‌شمار می‌روند.
مصرف چند کیوی در روز به رفع یبوست کمک می‌کند؟
فیبر موجود در میوه کیوی به گونه‌ای بر روده تأثیر می‌گذارد که حجم مدفوع را افزایش می‌دهد.
یک عامل موثر بر روند پیری سالم
نوشیدن روزانه یک تا دو فنجان چای سیاه پیش از ساعت دو بعدازظهر توصیه می‌شود تا خواب شب مختل نشود.
