آرشیو : بهداشت و درمان, تغذیه, درمان
آیا نوشیدن چای داغ در اول صبح به بهبود عفونت معده کمک میکند
از مصرف چای بسیار داغ خودداری شود.
میوهای برای حفظ وزن و کنترل قند خون
یافتهها نشان میدهد که انبه میتواند یک افزودنی ارزشمند به یک رژیم غذایی متعادل باشد.
توصیههای تغذیهای برای روزهای سرد
در سه ماهه اول بارداری، مادران باید بر اساس نیاز واقعی بدن غذا مصرف کنند.
مصرف ویتامین D باعث افزایش وزن نمیشود
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف ویتامین D نه تنها باعث افزایش وزن نمیشود، بلکه میتواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
نقش ویتامین D در رشد کودکان دبستانی
متخصص تغذیه بر اهمیت ویتامین D و کلسیم در رشد کودکان دبستانی تأکید کرد.
از مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی بپرهیزید
ترکیب متنوع آجیلها و شیرینیها انتخاب شود تا ارزش تغذیهای بیشتری داشته باشد .
راهنمای تغذیه ایمن دیابتیها در شب یلدا
ترجیح بیماران دیابتی در شب یلدا مصرف میوههای تازه مانند انار، سیب یا مرکبات است.
چایِ کهنه درد معده میآورد
کنترل مقدار مصرف چای اهمیت بالایی دارد و استفاده بیش از حد آن توصیه نمیشود.
شیر مادر؛ سپر طبیعی نوزاد مقابل آلودگی هوا
با وجود افزایش آلودگی هوا شیردهی مادران باید بدون وقفه ادامه یابد.
