همه دوست دارند در محل کار پیشرفت کنند و مورد توجه کارفرما قرار بگیرند. طبق قوانین روانشناسی بسیاری از حرکات و حالت‌های بدن به اندازه عملکرد‌ها و فعالیت‌های شما در محیط کار اهمیت دارند.

در این مقاله گفته می‌شود که چگونه با زبان بدن درست در محل کار پیشرفت کنیم. اشتباهاتی در زبان بدن وجود دارد که جلوی پیشرفت شما در محل کار را می‌گیرد. در ادامه با این اشتباهات آشنا شویم.

بیش از حد راحت نشستن

همه ما دوست داریم وقتی در خانه هستیم راحت روی مبل جلوی تلویزیون لم بدهیم، اما خیلی‌ها محیط کار را با محیط خانه اشتباه می‌گیرند و بیش از حد راحت پشت میز می‌نشینند. این کار نه تنها برای کمر مضر است بلکه برای شخصیت تان نیز خوب نیست و تصویرتان را نزد دیگران خراب می‌کند. با این طرز نشستن دیگران تصور می‌کنند کاری که انجام می‌دهید برای تان مهم نیست، چون مثل آدم‌های تنبل بیش از حد راحت نشسته اید. کارفرما از حالت نشستن شما می‌تواند تشخیص دهد که تا چه اندازه به کارتان اهمیت می‌دهید.

چرخاندن چشم‌ها

این حالت نوعی بی ادبی به حساب می‌آید. شاید دوستان تان متوجه منظور شما بشوند، اما همکاران آن را بی احترامی و توهین به حساب می‌آورند، چون آدم‌ها زمانی چشم هایشان را می‌چرخانند که می‌خواهند به فردی که کار احمقانه‌ای انجام داده یا حرف احمقانه‌ای زده است اشاره کنند.

تهاجم به فضای شخصی دیگران

هر چقدر هم با کارفرما یا همکارتان صمیمی باشید تهاجم به فضای شخصی او کار مودبانه‌ای نیست، چون احساس تهدید، نا آرامی و پریشانی به او می‌دهید. به همین دلیل باید همیشه فاصله لازم را با دیگران رعایت کنید. این فاصله بین ۱ الی ۲ متر است.

بی صدا وارد دفتر شدن

وقتی دزدکی و بدون سلام وارد دفتر کار می‌شوید دیگران این کار شما را غرور و خودبینی تصور می‌کنند. پس هنگام وارد شدن با دیگران حتی با یک لبخند یا با یک سر تکان دادن احوالپرسی کنید.

ابراز خستگی و کسل شدگی

همه ما در محل کار خسته می‌شویم مخصوصا اگر روحیه خوبی هم نداشته باشیم. احساس تان هر چه که هست در محل کار بروز ندهید، چون ممکن است کارفرما به این فکر بیفتد که آدم بشاش‌تر و فعال تری را جایگزین شما کند. پس آه و ناله کردن را کنار بگذارید و حال و هوا را با کمک کردن به همکارتان عوض کنید. این کار برای ترفیع در محل کار کافی است.

خود را از دیگران جدا کردن

همه ما وقتی وارد یک محل کار جدید می‌شویم خجالت می‌کشیم. اما اگر با شرکت نکردن در فعالیت‌های گروهی خودتان را از دیگران جدا کنید یا همیشه نهار تنها بخورید یعنی نمی‌خواهید رابطه دوستانه با آن‌ها برقرار کنید و آدم غیردوستانه، بی علاقه و منزوی هستید. هر چقدر هم سخت باشد باید از محدوده امن خود بیرون بیایید و با همکارانتان صمیمی‌تر شوید.

تکیه دادن به اشیاء دور و بر

زبان بدن شما اطلاعات زیادی درباره شخصیت تان به اطرافیان می‌دهد. نحوه ایستادن شما قدرت و ضعف شما را نشان می‌دهد. اگر صاف بایستید آدم قوی و با اعتماد به نفس نشان می‌دهید، اما اگر به میز، دیوار یا هر چیز دیگری تکیه بدهید ضعیف بودنتان را نشان می‌دهید.

دائما عقب بردن دست‌ها

همکاران تان به دست‌های شما دقت می‌کنند. حرکات دست‌ها به اندازه کلماتی که به زبان می‌آوریم در روابطمان موثر است. اگر هنگام صحبت کردن دست‌ها را عقب ببرید طرف مقابل به شما به چشم یک شخص قابل اعتماد نگاه نمی‌کند. پس بهتری است دست‌ها هنگام صحبت کردن باز باشد.

دائم چک کردن ساعت

چک کردن ساعت و موبایل هنگام صحبت با کارفرما یا همکار و یا دوست بی احترامی است. اگر طرف مقابلتان هنگام صحبت دائم موبایلش را چک کند چه فکری می‌کنید؟ احساس می‌کنید خسته شده است و می‌خواهد هر چه زودتر فرار کند. پس هنگام صحبت با دیگران ساعت و موبایل را کنار بگذارید و اگر عجله دارید به جای نگاه کردن به ساعت به او بگویید کار مهمی دارید و باید جلسه را ترک کنید.

اگر متوجه اشتباهات تان در محیط کار شده اید هر چه زودتر آن‌ها را رفع کنید تا زودتر به پیشرفت شغلی برسید.

• به انتخاب گروه علمی ” وقایع خبری”