انگور می‌تواند گزینه‌ای فوق العاده برای رژیم غذایی شمایی که می خواهید بدنتان شل نشود؛ باشد. این میوه خوش ‌طعم با ترکیبات مغذی مثل آنتی ‌اکسیدان ‌ها و پلی ‌فنول ‌ها شناخته شده است و نقش مهمی در جلوگیری از تحلیل عضلات دارد.

مصرف انگور می ‌تواند سلامت عضلات را تقویت کرده و بدن را از مشکلات مرتبط با افزایش سن، مانند کاهش قوام و قدرت ماهیچه‌ ها دور نگه دارد؛ بنابراین اگر به سلامت و انعطاف‌پذیری عضلات تان اهمیت می‌دهید، انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید.